Как реагировать на негативные эмоциональные политические и другие дискуссии?
Это касается любой темы, в том числе политики.
С культурной точки с зрения нас не научили вести дискуссии грамотно и уважительно. Чаще всего мы не видели таких примеров, дискуссии часто пресекались в учебных заведениях, где было только одно правильное мнение.
С психологической точки зрения
а) смысл высказывания - вызвать обратную связь
б) большинство людей эмоционально включенных в тему никогда не уважат ценности другого (это правда если вы смогли прочесть на русском, потому что западнее по карте ситуация иная)
Вы можете
1. Заранее договориться, что не поднимаете тему.
2. Если тема уже поднята, вы имеете полное право просто попросить её завершить, не высказывая своего мнения.
3. Если собеседник продолжает напирать, вам остаётся физически завершить беседу.
4. Если вы со стороны видите спор двух значимых людей, попытки помочь им взглянуть на точку зрения друг друга и уважить её, скорее всего, провалятся.
Подробнее о каждом пункте.
1. Договор на берегу о том, что вы не поднимаете определенную тему, может сохранить время и нервы. Вносите условие заранее и сразу, не рассчитывая, что вас и так понимают. Если процесс запущен, то остановить его сложнее – человеку нужно будет отыграть и закрыть развернувшуюся в уме сцену.
2. Если тема поднята вы имеете право сказать, что не желаете ее обсуждать. Сделайте это в доброжелательной, но твердой форме в самом начале. Например,
«Ты знаешь, что я ценю и уважаю твоё мнение во множестве вопросов, в том числе и этом, но, извини, эту тему я не хочу обсуждать по целому ряду причин. Давай её закроем».
При этом
а) признайте ценность мнения человека
б) высказывайте своё желание
Не закрыв поведение вначале, для его остановки в середине будет требоваться больше энергии или навыков общения. Поведение состоит из этапов:
- запуск
- основной процесс
- проверка завершать ли поведение и
- выход из поведения.
Пропустив момент запуска, иногда разумнее дождаться завершения и выхода из поведения самого человека.
3. Если вам продолжают навязывать разговор, вы можете несколько раз попробовать сказать «стоп» или же физически прекратить общение, пока это не превратилось в психологическое насилие.
4. Сыграть роль миротворца, который пытается, чтобы двое ценили точку зрения другого в споре, может оказаться себе дороже.
Исследователи развития личности выделяют несколько периодов взросления и описывают структуры сознания, которые объясняют нам реальность. Это структуры, которые не осознаются человеком, трактуют всё, что мы видим, и составляют для нас действительность. Упрощенно и коротко:
- Эгоцентрическая стадия - понимаю свои ценности. Других ценностей, кроме своих, человек не видит. Это стадия младенца.
- Этноцентрическая стадия - есть «наши» ценности. На этой стадии разделяются ценности группы: футбольного клуба, феминизма, партии, нации- список бесконечен. Если вы не попадете в ценности группы, то легко можете оказаться врагом.
- Мироцентрическая стадия - есть ценности «нас всех», признание общих ценностей , своего и другого, у учет здоровых (в идеале) их проявлений.
Эмоционально включенные дискутирующие отходят в этноцентрический уровень, где всякий, кто не разделяет ценности его группы, легко может оказаться врагом. При этом человек в других вопросах может быть более взрослым.
Воспринимаемая реальность на каждом уровне (эгоцентрическом, этноцентрическом, мироцентрическом) - это не просто точка зрения для человека, а объективность – мир для него действительно таков. Понять точку зрения другого и действительно её ценить человек способен только перейдя на более высокую ступень взросления. Пока этого не произошло попытки вложить ценность еще какого-то мнения не пройдут.
И добавлю
5. Вы можете показать человеку и объяснить его поведения со стороны вне обсуждения болезненной темы. Потому что сам он его может не воспринимать проблемным. Что, мол, можно спокойнее, можно по-другому. Это поможет начать процесс разотождествления с проблемным образом.