Статья о том, какие эмоции и переживания скрываются за различными поведенческими паттернами. Рассматриваются темы самопознания, психологии и желания изменить мир.

Главной задачей личностно-ориентированной психотерапии является благополучие человека, а не успех. Принятие жизненной ориентации на благополучие позволяет избежать ловушки постоянной гонки за счастьем через достижения целей. Для определения своего уровня благополучия можно оценить от 0 до 10 свое личное благополучие по шести сферам: здоровье, взаимоотношения, любовь, секс, работа, материальные блага.

Статья о возможностях современной психотерапии, включая психосоматику, психотерапию и консультирование. Описываются области работы каждой из них и возможности для улучшения психологического здоровья, включая лечение заболеваний, работу с неврозами, эмоциональными расстройствами и другими проблемами. Рассказывается о том, как консультирование помогает в решении практически любой задачи.

Альберт Элис вывел три основные установки, приводящие к несчастью: 'Я должен добиться успеха', 'Другие должны меня любить' и 'Мир должен быть устроен комфортно для меня'. Он убежден, что эти установки приводят к эмоциональным расстройствам и невротизации. Можно подобрать свои альтернативные суждения, чтобы избежать этих проблем.